坚果,椰子肉,干燥(脱水) ,烤

每 100 克

水 (克 )1.0
热量 (大卡 )592.0
热量 (千焦 )2477.0
蛋白质 (克 )5.3
总脂肪 (克 )47.0
灰份 (克 )2.3
碳水化合物 (克 )44.4
钙 (毫克 )27.0
铁 (毫克 )3.39
镁 (毫克 )92.0
磷 (毫克 )211.0
钾 (毫克 )554.0
钠 (毫克 )37.0
锌 (毫克 )2.05
铜 (毫克 )0.812
锰 (毫克 )2.801
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )1.5
硫胺素 (毫克 )0.061
核黄素 (毫克 )0.102
烟酸 (毫克 )0.616
泛酸 (毫克 )0.817
维生素B-6 (毫克 )0.306
总叶酸 (微克 )9.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )9.0
叶酸, DFE (微克 )9.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )41.678
6:0 (克 )0.267
8:0 (克 )3.293
10:0 (克 )2.616
12:0 (克 )20.851
14:0 (克 )8.233
16:0 (克 )3.984
18:0 (克 )2.434
总单不饱和脂肪酸 (克 )1.999
18:1未分化 (克 )1.999
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.514
18:2未分化 (克 )0.514
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.062
苏氨酸 (克 )0.193
异亮氨酸 (克 )0.208
亮氨酸 (克 )0.393
赖氨酸 (克 )0.234
蛋氨酸 (克 )0.099
胱氨酸 (克 )0.105
苯丙氨酸 (克 )0.269
酪氨酸 (克 )0.164
缬氨酸 (克 )0.321
精氨酸 (克 )0.87
组氨酸 (克 )0.122
丙氨酸 (克 )0.271
天门冬氨酸 (克 )0.518
谷氨酸 (克 )1.212
甘氨酸 (克 )0.251
脯氨酸 (克 )0.219
丝氨酸 (克 )0.274